自信を深めたいならまずは初手はこれ！

どうも。
内面からケアし行動改善を促す
内面リペアコーチのじゅんです。


今回は

自信を深めたいなら
初手はこれをしよう！


というテーマで
お話していきたいと思います。



今これを読んでいる方で

こうした悩みを抱えているのであれば
最後まで読んで頂くと負のループから
抜け出せるかと思います。





なので、最後まで読み進めていってください。


それではさっそく始めていきましょう。

そもそも自信ってどうしたら持てるの？？？

そもそもの話なんですけど、
あなたにとっての自信って何ですか？


どうしたら自信に繋がるんですか？

と聞くと意外と
答えられない方が多いんですよね。



中にはでっかいことを成し遂げたら
自信に繋がるという方もいます。


それも確かにあります。


例えば、
独立起業して脱サラしたら
会社で上司に認められ昇給したら


といった感じで節目とか
何かビックイベントが起きた瞬間に
自信に繋がる傾向があるとのこと。



確かに自信に繋がりますが
そのあとに自信を失う方も
かなり多い印象なんですね。



なぜかというと、
大きなこと以外は
自信に繋がらない。

でっかいこと達成しなければ
それ以外は失敗だと思っている。


そうやって見ると自信って
かなり脆くて簡単に崩れる。

 

そんな印象を受けます。


じゃあ、そもそも
自信って何でしょうね。

自信というのは
『自分』を『信じる』
と書いて”自信”ですよね。


つまり、自分を
信じられないから
自信が持てない。


ということは
言動に不一致があり
それを自分自身が
認識しているということ。


つまり、本当は
自信が持てない原因に
気づいているパターンはよくある。


ただ、それを認めてしまうと
自分が傷つくし違うと信じたい。


だから、別のことをして
隠そうとしてしまう。

 

そうして自信が持てないと思い込み
ずっと何していても自信がない。


自分のことを信じてあげられないから
どんな行動をしようとすべて否定しまう。

これは僕が実際に自信がなかった頃に
よくあった行動や感情だったんですね。


自信が持てなくてゲロ悩みして
どうしたら自信が持てるのか。


仕事ができるようになって
褒められても自信がない。


なにしてても自信が持てない。


仕舞にはそんな自分が
嫌いで自己否定ばかり。


『あの人に比べたら
ゴミ以下レベルだわ』

『こんなんで何を調子乗ってんだ』


と自分を責め立てていて
自信が持てないことに対して
悩んでいたんですね。

 

ある時に会社の先輩に

『自信はどうしたら持てますか？』

という質問をしたことがあります。


すると、

『すでにあなたの中にあるよ』
『よく探して見なさい』


そう言われたんですね。


ただ、当時の僕は
言っている意味が
全くわかりませんでした。


それが分かったのも
2021年の11月頃の話。

5年くらい経った後だったんです。


それもあるキッカケで
自分には自信が持てるという
確信を得たんですね。

自信はとっくに手にしている

僕はずっと勘違いをしていたんです。


自信がないと悩んで、
行動できないと思っていた。


しかし、自信はすでにあった。

ということに気づけなかった。

 

どういうことかというと、
僕はあるキッカケで
気づけたんですが


それが自己理解ワークだったんですね。



自己理解と聞くと会社の面接とかで使うものを
イメージをするかと思うんですけど
全く違っていて


過去を順番に振り返り
その年その年で何が印象に残り
どんな体験・経験をしたか。



そして、過去の体験の中で
現在の自分に影響を与えている
体験はどんなことがあるか。


といった感じで、
過去の体験からくる
コンプレックスや喜びなどを
知ることで自分のことを知る。


その他にも深ぼることはあるんですが
自分の強みや得意、性格・価値観なども
わかったりするんですね。


で、この自己理解をしたことで
僕は自信がないのではなくて


”自信を持たない方がいい”


という思い込みがあったんですね。



ただ自信を深めるには
自分をよく知らないと
自信に繋がるタネも見つからない。


なので自己理解を
することが重要なんですね。

がむしゃらに行動したとしても
どうしたら自信が
持てないのかわからない。


そんな状態でずっと
彷徨っていた僕だからこそ
あなたには遠回りして欲しくないです。



実際、すでに自信は持っているのに
自信はないと思い込むことで
何かを守っていたりするんです。

僕の場合は、
自信を持ってはいけない。

他人とは違うから、
同じことをするのはダメ。

だから、できるようになったとしても
それを認めてはいけない。


という、遠回しのメッセージが
過去の体験から見つかりました。

 

その体験と向き合うことで、
過去の自分へ声を掛けることができ
許し受け入れられるようになった。


そして、できたことに対して
ちゃんと受けいれてあげる。


そうしていくことで、


『自分自身を信じてもいいんだ』


そう思えるようになったんですね。



しかも、自信って
成し遂げたことに対しての
大小に関係ないんですよね。


周りの人より
何か少しでもできるようになれば
それは自分が得た力です。

 

その力をどう使っていくか
どうやって調理していくか

ここがわからないから、
自信がなくなってしまったり
不安や恐怖したりしてしまう。


しかし、他の人と比べる必要はなくて
自分が必要と思うならどんどん
学んで吸収していくこと。


これこそが成長に繋がるんですね。


そして、自分を信じられるから
迷いもなく自分のために
周りの人のために行動もできる。


で、これは盲目的といいますか、
自分では見えていない部分に
なるんですが


実はこれから何か行動しようとしてたり
すでに行動しようとしている人は
自分のことを信じられてたりします。


じゃないと、何か行動しよう！


といった発想は思いつかないですし
変化したい前向きな現れです。


無意識的に自分ならできるかも！

と信じているからこそ
発想が生まれている。


だけど、意識的には自信がないと
思い込んでいるからそう思ってるだけ。


だから、もっとあなたのことを
信じてあげていいんです。

 

『自分を信じてあげよう』

と受け入れてあげるだけでいいんです。


なので、自信を深める初手としては
まずは自己理解ワークをおススメします。

 

ちなみに、公式ライン登録すると
21日間無料体験できるコミュニティ内で
僕がマンツ―で指導していくこともしてます。


その中で、実際にどんな自己理解をするべきか。

というのもお話をさせて頂きながら
進めることもできますので
ぜひご利用くださいね。



今これを読んでくださっているあなたの
”今”この瞬間から何か違った景色が
始まることを願っております。


それでは！今回はこの辺で！





P.S.

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